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ダイソーのエクサグッズを使ってみた! 運動&やせ効果は?

ダイソーのエクサグッズを使ってみた! 運動&やせ効果は?

美味しい食材が市場に溢れる食欲の秋。

もりもり食べているうちに、気付けば体重は〇キロ超えに…。

スリムな体を取り戻したい!

そんなアナタの味方になるアイテムが、ダイソーで調達できるんです。

そこで今回は、ダイソーでゲットできる「エクササイズグッズ」をご紹介します。

ダイソーのエクサグッズを使ってみた! 運動&やせ効果は?

フィットネスボール(500円)

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姿勢を良くしたり、インナーマッスルを鍛えたりと、さまざまな効果があると言われるフィットネスボール。

脚を乗せた状態をキープすれば、腕のトレーニングに。

ダイソーのエクサグッズを使ってみた! 運動&やせ効果は?

この状態から腕立て伏せしてもいいのですが、すでに腕はプルプル。

姿勢を保つことで精一杯でした。

また、背中の支えにすれば、腹筋を強化できます。

ダイソーのエクサグッズを使ってみた! 運動&やせ効果は?

筋トレだけでなく、ストレッチのお供にも。

仰向けに寝るだけで、難しい姿勢が楽々!

ダイソーのエクサグッズを使ってみた! 運動&やせ効果は?

普段意識しない筋肉が、グーッと伸ばせて気持ちいい。

ボールの中心に座れば、体幹が鍛えられ、背筋もピンと張って姿勢がキレイに。

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職場や自宅で椅子代わりに使ってもよさそう。

他にもさまざまな姿勢にチャレンジすれば、全身の筋力をアップできそうです。

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テレビを見ながらでもできるので、ぜひ普段の生活に取り入れてみて。

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プッシュアップバー(400円)

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筋トレ効果を高めたいなら、こちらのアイテムを投入して。

通常のトレーニングに、より負荷がかかるため、効率的に筋肉をつけることができます。

使うときはバーを八の字に置いて、腕立て伏せをすればOK

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床ギリギリまで体を落とすことができ、大胸筋がより強化できます。

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3回ほど腕立て伏せをしただけで、息絶え絶え…。

ちょっとした動きでもかなりキツくなるようです。

また、幅を狭くとれば腕の筋肉が、広くとれば胸の筋肉が鍛えられます。

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鍛えたい部位に合わせて使いこなしてみて。

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エクササイズ棒(300円)

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全身をほぐすことのできるマッサージ棒。

ローラーの凹凸が刺激となり、転がすだけで筋肉がほぐれていきます。

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ふくらはぎの内側に、グイグイ効く感じ。

自分ではマッサージしにくい背中やお尻、太ももの裏などにもしっかり届きます。

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手で揉むのではなく転がすだけなので、疲れないのがとてもいい。

ラクして気持ちよくなれます。

血流もよくなり、むくみも解消されそうです。

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エクササイズストレッチャー(8の字)

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8の字型になったストレッチャー。

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足首や手首に引っ掛けることで、さまざまなストレッチが可能となります。

両手に持ち、後ろに回して引っ張れば背中の筋トレに。

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ゴムの弾力が強く、かなり力がいるので、筋肉に効いている感じがします。

縦だけでなく、横に引っ張れば腕のエクササイズにもなります。

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グーッと引っ張れば、ストレス発散にもなりそう。

両足首に引っ掛けて、上側の脚を持ち上げれば、お尻の横側の筋肉が鍛えられます。

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ウェイト250g 調整ベルト付

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手首と足首、どちらにも使えるウェイトです。

調整ベルトで巻きつけて使います。

面ファスナーなので、好きな長さにしっかり固定できます。

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ウォーキングや筋トレをするときにこれをつけておけば、より負荷がかかって、効率よくエクササイズできます。

ダイソーのエクサグッズを使ってみた! 運動&やせ効果は?

腕をしっかり振って歩くと、負荷がよりかかって効いている感じがします。

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カウンターつきなわとび

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お手軽にできる運動といえば、縄跳び!

さまざまなタイプのものが出ていますが、ヤル気が上がりそうなのがこちらのカウンター付き

跳んだ数を数えなくても、カウンターを見れば一目瞭然です。

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100回以上飛べるとやっぱり嬉しい!

目標値を設定して、達成感を味わって。

ダイソーのエクサグッズを使ってみた! 運動&やせ効果は?

道具があると気持ちもアガってやれることも増えるエクササイズ。

運動の秋に、ダイソーの本格エクササイズグッズを試してみては!

ダイソーのエクサグッズを使ってみた! 運動&やせ効果は?

【情報協力】
ダイソー

※価格記載のないものはすべて108円(税込)
※一部、取扱いのない店舗もあります。

※「100円便利帳」は、毎週水曜日11時に配信します。

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